Ein Typischer Fastentag (Fasten nach Dr. Buchinger)
Der nachstehend aufgezeigte Tagesablauf variiert naturgemäß je nach Jahreszeit,
Fastenschwerpunkt und persönlichen Begleitumständen. Er ist daher nur als grober Anhaltspunkt zu verstehen.
7:00 Aufstehen - trinken.
7:30 Morgengang, -ein kleiner (ca. 30 Min.) Spaziergang.
8:00 Frühstück. Kräutertee mit etwas Zitrone und einem Löffelchen Honig.
9:00 Darmpflege - trinken.
11:00 Gymnastik, Massage - trinken.
12:30 Mittagstisch. Serviert wird Tee, Frucht- oder Gemüsesaft.
13:30 Leberwickel und Ruhepause - trinken.
15:00 Fastenwanderung/Nordic Walking.
17:00 Lymphdrainage - trinken.
18:00 Abendessen. Sie werden verwöhnt mit Kräuertee und Gemüsebrühe.
20:00 Fastengespräch, Saunabesuch - trinken.
22.00 Nachtruhe - ohne TV und sonstige Überreizungen.
|
